وبلاگ تخصصی هاتا یوگا

هر از گاهی در کلاس هاي خود با بانوان و دوشیزگان بسيار زيبايي مواجه می شوم که متأسفانه پاهاي زیبایی ندارند! افرادی که بر خلاف ظاهر آراسته خود داراي پاهايی پینه بسته ، انگشتانی چکشی يا پاشنه هايي ترک خورده بوده و از کف پای دردناک خود نيز شکايت دارند که تمامي اين مشکلات و ناهنجاری ها نشان دهنده عدم توجه و رسيدگی لازم و صحيح به پاها که ريشه هاي ما هستند مي باشد . در ادامه مبحث "از پاهاي خود مراقبت کنيد" به یکی ديگر از روش های مراقبت از پا ، يعني حرکات فيزيکی يا به بیانی ديگر آساناهاي یوگا مي پردازيم . به طور کلي زمانی که شما درد و يا بیماری ها را از طریق انجام,تمرینات مخصوص شکم,تمرینات مخصوص مچ اندازی,تمرینات مخصوص والیبال,تمرینات مخصوص افزایش قد,تمرینات مخصوص عضلات شکم,تمرينات مخصوص ديسك كمر,تمرینات مخصوص بسکتبال,تمرینات مخصوص فوتسال,تمرینات مخصوص لیبرو,تمرینات مخصوص پا ...ادامه مطلب