وبلاگ تخصصی هاتا یوگا

برای دیدن فیلم آموزش یوگا برای انعطاف پذیری و قدرت کلیک کنید    ,آموزش یوگا برای لاغری,آموزش یوگا برای کودکان,آموزش یوگا برای مبتدیان,آموزش یوگا برای مردان,آموزش یوگا برای آرامش,آموزش یوگا برای آقایان,آموزش یوگا برای افزایش تمرکز,آموزش یوگا برای کاهش وزن,آموزش یوگا برای کمر درد,آموزش یوگا برای افزایش قد ...ادامه مطلب

هر از گاهی در کلاس هاي خود با بانوان و دوشیزگان بسيار زيبايي مواجه می شوم که متأسفانه پاهاي زیبایی ندارند! افرادی که بر خلاف ظاهر آراسته خود داراي پاهايی پینه بسته ، انگشتانی چکشی يا پاشنه هايي ترک خورده بوده و از کف پای دردناک خود نيز شکايت دارند که تمامي اين مشکلات و ناهنجاری ها نشان دهنده عدم توجه و رسيدگی لازم و صحيح به پاها که ريشه هاي ما هستند مي باشد . در ادامه مبحث "از پاهاي خود مراقبت کنيد" به یکی ديگر از روش های مراقبت از پا ، يعني حرکات فيزيکی يا به بیانی ديگر آساناهاي یوگا مي پردازيم . به طور کلي زمانی که شما درد و يا بیماری ها را از طریق انجام,تمرینات مخصوص شکم,تمرینات مخصوص مچ اندازی,تمرینات مخصوص والیبال,تمرینات مخصوص افزایش قد,تمرینات مخصوص عضلات شکم,تمرينات مخصوص ديسك كمر,تمرینات مخصوص بسکتبال,تمرینات مخصوص فوتسال,تمرینات مخصوص لیبرو,تمرینات مخصوص پا ...ادامه مطلب