وبلاگ تخصصی هاتا یوگا

♥ تکنیک جین جی دو ♥   یکی از آساناهای اصلی و مهم در یوگا «وريکش آسانا» يا «وضعيت درخت» می باشد که از آساناهای تعادلی در یوگا محسوب می گردد و با انجام این آسانا تعادل لازم بین نیمکره های راست و چپ مغز ایجاد می شود . البته وریکش آسانا در مراحل اولیه با چشمان باز و متمرکز شده بر روی یک نقطه انجام می گیرد، اما در تمرین های چینی تکنیکی به نام تکنیک «جين جی دو» وجود دارد که بی شباهت به وضعيت های تعادلی در یوگا نیست ، منتهی ایستادن بر روی یک پا با چشمان بسته انجام می گیرد! گفته شده است که اگر نتوانید با «چشمان بسته» بیش از ۱۰ ثانیه روی یک پا بایستید ، اندام های د,تکنیک جین جی دو,تکنیک چینی جین جی دو ...ادامه مطلب